Muñequeras

Cómo sacarles el máximo partido

Son un accesorio imprescindible en cualquier bolsa de entrenamiento debido a la protección que ofrecen a nuestras articulaciones. Recogen y sujetan la articulación limitando o reduciendo ciertos movimientos. 

Estas hacen la función de sujeción de la muñeca pero no la fortalecen. Por eso, los ligamentos que unen el antebrazo a la mano trabajan menos y las articulaciones pueden quedarse más rígidas al no trabajar la elasticidad. Por tanto, alternar entre el fortalecimiento y la protección de esta articulación es la clave para evitar lesiones y sacarles el máximo partido.